బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి ఆహార సిద్ధమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ లేఖనంలో, మేము మినిమమ్మ పైరులకు కలిగించే కొత్త సూచనలు పంచుకునేము, జేసిన ప్రకారం ఉండడానికి పూర్తి సహాయం చేస్తాం.
ప్రారంభ చేయండి: మొదట పటకు అదిక తినడానికి మాత్రమే సృజనాత్మక స్థితులు ఉండాలి. సదుపయోగపడతాయి:
ఆదివారంతో అదిక తినిచేయండి.
ప్రతిరోజూ కాలుష్యం పడకుండానికి పంచుకోండి.
ప్రతిరోజూ నిద్ర సమయాన్ని కనిపించడానికి ప్రయాసపడండి.
అద్భుత ఆహారం:
పచ్చిపప్పు, కుంకుమ, మీట్, మొక్క అన్నం, మరియు అన్నం తినండి.
పచ్చిగా సాగే పండుగలను ఎట్టడానికి ప్రయాసపడండి.
ఆరోగ్యానిక సంశోధన:
ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యానిక అన్నం తినండి.
ప్రతిరోజూ కాలుష్యం పడకుండానికి ప్రయాసపడండి.
నిబంధనల మీద నిర్భయంగా నింపుకోండి:
ప్రతిరోజూ నిర్భయంగా నింపుకోండి.
తినడం కూడా ఆకర్షణీయంగా చేయండి.
తిప్పుడు మోకలు:
తిప్పుడు మోకలకు ప్రయాసపడండి.
నిద్రపోయకుండా తిప్పుడు మోకలు మార్చండి.
ఆదాయం మరియు వ్యయం:
ఆదాయం మరియు వ్యయం సమానంగా ఉండాలి.
పని చేయడంలో మౌనంగా ఉండండి.
Also Read : Rajdhani Night Chart Tips: Strategies to Improve Your Winning Chances
వ్యాయామ పద్ధతులు:
వ్యాయామం ప్రతిరోజూ చేయండి.
రాండివ్యాయామం, యోగాసనాలు, మరియు ధ్యానం వేయాలి.
పల్లెట్ చిట్కాలు:
పల్లెట్ చిట్కాలను ప్రయత్నించుకోండి.
వైద్యశాస్త్రిపరిగాలు సూచనలు పాలంచండి.
సార్వజనికంగా చెప్పండి:
మీ విజయాన్ని సార్వజనికంగా చెప్పండి.
మీరు మొక్క అన్నం తినకపోతే, మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబసభ్యులకు తెలియజేయండి.
నిమ్మకాయ పద్ధతులు:
నిమ్మకాయ పద్ధతులు ప్రయాసపడండి.
ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయను తినండి.
పరిశ్రమించాల్సిన మీ ప్రయత్నాలు అందంగా మరియు తగ్గించుకోవడానికి ఈ సూచనలు సహాయకరమైనవి. మనము మాకు చెప్పండి మరియు సార్వజనికంగా చెప్పండి, మిగిలిన మంచి ఆరోగ్య సాధించండి.